自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
作者： 高原麥客 最近的狀態越來越差，不知道是因為把全部的心思用在兒子的高考上，沒有深入思考的緣故？還是到了每月的低迷期？發揮越來越失常。 從三千字寫到兩千字，從兩千字到現在的一千多字。每次都是草草完成，似乎總是心急火燎的要趕往下一個站口。不但字數嚴重不足，文章的質量也在不斷的下降。一篇文章寫的好不好，有時根本不需要別人來評價，自己投入了多少精力，有沒有全身心的沉浸其中，是否真誠，很容易就能判別出來。 其實，每次遇到這樣的情況，我會不斷告誡自己，不是自己寫不好文章，一定是什么地方出現了狀況。眼前的困境一定是一種假象，自己先要相信自己。就像今晚，剛開始坐在電腦前的時候，大腦也是一片空白，一個字也寫不出來。心里想著，不如把這種困境寫出來，也是一種自我梳理和療愈。 總感覺自己的心靜不下來，就像一湖平靜的水，突然間被各種紛繁的瑣事的打破。人不是生活在真空中，時不時會被各種外部因素，被各種情緒，被忽高忽低的氣溫影響，一時難以脫身。 每天晚上的寫作任務，會因為早早而來困意，不得不一再中斷。第二天早晨，又因為時間的緊迫，只好帶到單位繼續完善。看似一篇文章，但因為頻繁的中斷，而失去整體上的銜接，沒有了連貫性。所以每次校對的時候，都結結巴巴，難以通順。 自從回單位正常上班后，這種懶就如影隨形，真怕自己逐漸適應這種不緊不慢，不痛不癢，沒有任何緊迫感的生活方式。無論是成長還是學習，從來都是逆水行舟，不進則退。一味的向生活讓步，像困難低頭，最后就不由得被這些外部因素牽著鼻子被動的行走。 適應是變成庸俗的唯一途徑，那些剛畢業的大學生，開始上班的時候，也是意氣風發，激情澎湃，根本就不知道累。他們以為自帶某種新生的力量，他們能改變整個世界。一年半載以后，已經宛若常人。有時候你不得不懷疑，歲月就是一把雕刻刀，不斷改變我們當初的樣子和心性。 小時候，記得我們村過年的時候娶過一個漂亮的小媳婦。夏忙時節，她被老公領著去地里收割莊稼，帶著草帽，耳朵上卻掛著一副漂亮的墨鏡，身著一條帶著碎花的紅裙子，襯托得越發俊俏無比，就像麥田里開出一朵嬌艷的荷花。 第二年夏季再見到，完全像是換了一個人。穿著一身灰不拉幾的衣服，沒有墨鏡和裙子的襯托，已經成了一個名副其實的莊稼人。腰板也比以前粗了許多，因為灰頭土臉，顯然比實際年齡大出許多。那時候，我就深深意識到，歲月的無奈和殘酷。 一個人是否普通，是否庸俗，要看他是不是已經融入周圍的環境，并且逐漸失去自己的個性。我是怕那種千篇一律的生活，我是怕每天醒來重復昨天的日子，我是怕自己失去那份對生活的好奇心，我是怕重新習慣無波無瀾的生活節奏。 什么是困境？就是你明顯感覺身上的某些東西，在一點點的失去。那些東西曾經讓你引以為豪，那些東西曾經讓你體會到充實，那些東西讓你感受到活著的價值和意義。而有一天，你突然感覺自己什么都不是，那種巨大的無力感和挫敗感，讓你失去對生活的掌控。 文字最大的魅力，讓你知道自己身處什么位置。然后不斷的揪出自己的小辮子，揪出自己的毛病，揪出自己的問題，對癥下藥，才能重新調整自己的方向和重心。我想古人那句”曲徑通幽處“，不僅僅說的是風景，而是一種自我疏導的方式。 而“柳暗花明又一村”一定是經過波折，經過困苦，經過跋涉，迎來的遲到的幸福。當然更多的時候，是那種全身心的投入，是那種忘我的境界，是那種專注當下的能力，才能獲得某種幸福感。心理學家弗蘭克對幸福這樣理解：“投入地去愛一個人，投入地去做一件事，幸福就會降臨。 反過來，不幸福的主要原因，可能是因為人浮于事的忙亂。雖然，我們有時會被外界各種瑣事牽絆或者左右，我們以為自己被困住了，認為自己隨俗了，認為自己成了一個碌碌無為的人。甚至，我們產生過焦慮和恐懼，感覺時間，一點點從手指鋒利流失，其實這都是假象。 現在社會，生活節奏不斷加快。為了生存，人們都是踩著點，匆匆忙忙的趕路搭車，很少產生交集。很少有人過問別人是如何生活，也很少有人關注別人過的好壞。不要期望來自外界的啟示，也不要等待有人會幫到你。有時，能拯救自己的唯有自己。 對于一個油膩的中年男人來說。衡量得失，獲得名譽，擁有鮮花和掌聲已經不那么重要。最好的狀態是，按照自己的意愿去做事情，并且能從中得到一份幸福和滿足。 對于一個成長中的人來說，有時，所謂的困境，是一次自我反思的機會，是一次飛躍的開始，是一次新的起航，是逐漸走向成熟的標志。書上說：把那些容易的事情留給別人去做，難的留給自己。遇到困境才正常，不痛苦，不反思，就不會成長。 +10我喜歡
龍草坪的東河臺 黃文慶 ------ 從椒溪河的源頭北廟子沿河下行二十幾里，有個地名叫東河臺。東河臺因地處椒溪河與東河交匯處較高的臺地上而得名。清代嘉慶十八年（１８１３）《漢中府志》“華陽圖”及光緒九年（１８８３）《佛坪廳志》疆域圖均載名為東河口。 全國第三次文物普查時，調查到東河臺有三個遺址：東河臺老街、東河臺關公廟、東河臺棧道孔。 東河臺老街道遺址長約３０米，殘存圍墻痕跡２００多米，高１.２—３米不等，占地面積約１０００平方米，為不規則形狀。文革中部分街道石條、房子被拆除。遺址內現住一農戶。傳說此街道上曾設有驛站，供官府人員停留食宿。乍一聽，覺得怎么在東河臺那樣偏遠的地方會有驛站？細細一推敲，便覺得也不無可能。驛站一般在官道上，最高級別為朝廷直接管理的驛站。但東河臺也可能設有縣(廳)級驛站，因為它地處舊時佛坪廳城與袁家莊佐署之間的椒溪道上。來往的官府人員在這里歇腳停留也很合情理。除驛站外，這街道上還有做生意的食堂、旅店、藥鋪等等，人來人往，有些熱鬧。 ------ 東河臺關帝廟在老街道以西，為磚木結構，坐南向北，面闊三間，進深一間，現已坍塌。據傳是一戶姓鄭的人家修的。鄭家修廟的第一個目的是為了借關公美名教化一方。佛坪山里的廟宇以佛廟為多，接下來較多的就是關帝廟。為什么關帝廟多？主要還是因為關帝離人們的生活更貼近一些。古代人們接受文化傳承的主要渠道主要是通過老戲的人物和情節認識人忠奸善惡；通過宗教迷信認知各路神靈和因果報應的天道神理；借助民間曲謠和紅白喜事，受到教化。對于佛、道而言，雖然可深可淺，但老百姓畢竟覺得抽象和遙遠了一些，而關公的人性人情味特別容易被老百感覺到，也特別能感受到一同住在塵世的親切。鄭家修廟的第二個目的是為了讓關公護佑自己。過去大戶人家多修文廟，被稱作家廟,修關公廟的一般是經商人家,家里的財產太多了，就擔心土匪搶、小偷偷。修一座關公廟，給人傳遞的信息是，關公成了他家的“保護神”了，誰膽敢侵犯的話，肯定會吃關公青龍偃月刀的砍殺，所以，修關公廟是為了震懾歹人，讓其不要覬覦不屬自己的財物，打消偷搶的歹念。東河臺的關帝廟剛修好的一些年，的確很有殺氣。廟雖不大，但香火旺盛，翻越秦嶺的商人、腳夫都來敬拜。過了一些年后，本地的土匪們知道再有威名的神像只不過是土偶木梗，只不過是用來嚇人的擺設，就不再對關公有敬畏之心。他們搶了鄭家，燒了關公廟，并放肆地搶劫來往挑夫，東河臺從此漸漸變得荒涼。 此處的棧道遺跡沿東河南岸崖壁分布，分為上下兩排，長３５米，保存有圓形、方形棧孔３２個。圓孔直徑０.１５米，深０.１６米；方孔邊長０.１５米，深０.１２米。棧橋遺跡跨東河分布，北岸２孔，南岸８孔，均為圓形，直徑０.３７米，深０.５米。現存碑刻１通，位于棧道遺跡上方，插入基巖內，方首，正中有楷書“阿彌陀佛”四字，落款“道光五年”。由那些棧孔，可以想見當時這條古道的重要和來往行人之多。 大地、河流都有它興衰的節律，東河臺也是如此。盡管現在的陜南的移民工程已遷移走了東河臺的住戶，但它處于兩條河交匯處的地理位置決定了它雖早已散盡了曾經的“繁華”，但還會保留下幾間瓦房供來往的人們歇歇腳的。 +10我喜歡
云南 | 涂國章 最后一次見到我的馬，是在一個陰天，周五的下午。 1 小學離家的路大概有九里，泥濘彎曲，對于八九歲的我，一般需要兩個小時才能到校，上學便是早出晚歸。 學校里面是沒有午餐的，午餐得頭一天晚上準備好。 我的午餐通常要么煮幾個土豆，備上些加了鹽的辣子面，要是有點味精和花椒面，那味道可真是一絕；要么炒點包谷花，有時在里面摻上些豆子，到學校可以挑出來跟其他同學換東西吃。 玉米要成熟時是最好的，砍幾根回來，玉米棒子煮了帶去上學，草稈留給馬吃。 我家原本是沒有馬的，四哥留下一點錢，父親在一個黃昏將盡的夜晚從一戶姓楊的人家牽來一匹小馬。第二天一早我去放馬時，發現馬的左前蹄是歪的，母親讓牽去退了，可人家不退。 在我的精心飼養下，小馬長大了，因腳蹄走路不便，馱不了東西，父親便帶著我把馬牽到牛馬市場賣了，然后又買了一匹棕黑色的小馬。 這匹馬便成了我兒時最好的伙伴，陪我走過了很長一段風風雨雨的歲月，我的童真童趣大多與它有關。 它很溫順，能干活了,我舍不得讓它過于馱重的，去十里開外的煤場馱煤炭，我都會背個背簍，幫著分擔一點。 我不在家時，別人借它去干活，一點也不愛惜，以至于那些人現在談論起當時我的那匹馬力氣有多大時，我心里依然難過。 2 后來，我到離家有三十多里路的鎮上上了初中，租住在街上的人家，只能每個周末回來背口糧時幫著割點草，養馬的時間也就不多了。這個時候在外打工的三哥把小燚送回老家，留在家里給母親照看。 不到五歲的小燚很懂事，奶奶出去干農活，就帶著他牽著馬一起到地里面去。聽奶奶說小燚很是頑皮，總是想要去跟別的小朋友一起放馬玩耍。 這哪里是調皮，這是一個孩子本來的天性和童真，我很是愧疚，但又無可奈何。 后來小燚就替我幫著奶奶一起喂馬，小燚的和馬的感情也越來越好，遇著挖土豆的時候，他會從地里面揣上幾個土豆，放馬時偶爾喂馬一個，所以馬很聽他的話，去哪兒總愛跟著他。 有些時候奶奶早上干活出去的很早，晚上回來的很晚，真是披星戴月的忙碌。所以就會把小燚留在家里，給他做好飯菜，等他醒來吃。 小孩沒有人看著，在外面很是不放心，所以奶奶只好把門關起來，小燚就在家里。幸好家里到處都能進光，不是很黑。 有一次我周六回家，走到家里天已經黑了，進屋后我把煤油燈點燃，小燚睡著在了床上，火爐上放了幾個燒熟的洋芋，皮面烤起了金黃色的鍋巴，厚厚一層。 我親了一下小燚的額頭，他醒來便告訴我說他燒好洋芋等我們回家。我抱起小燚，看著那幾個刮了又刮的洋芋，燈光漸漸模糊。 所以那個時候我對三哥很是不理解，明知道家里就這種條件，還把孩子送回來。更不要說衛生條件這些了，人馬幾乎一間屋。 我很討厭那種環境，幾次嘗試想要搭一個居住的草棚，但沒有成功。 在我上初中三年級的時候，三嫂回來把小燚接走了。雖然很是舍不得，但小燚離開家我是很開心的，跟著父母在外面始終會比在當時的那個家里好很多很多。 3 母親在家里面實在太辛苦了，種很多的地，養豬，喂馬，幾次病倒差點起不來，父親在我上六年級的時候就外出打工去了，后來找到給別人看工地的活計，我上高一的時候把母親也接了去。馬就租借給了別人喂養，生崽一家一半。 小燚跟著他爸爸媽媽在外面生活一段時間后，因為三哥三嫂情感上的原因，小燚跟姐姐和妹妹一起回到了隔壁省的外婆家。 外婆外公是憨厚老實的農村人，條件雖然也很艱苦，但二老還是把孩子們當作寶一樣盡最大努力對待。 我高中的每個假期都會去看小燚他們，外公腿腳不方便，家庭重擔落在外婆一個人身上，所以我也竭盡全力地跟著外婆去干活，希望能幫外婆分擔一些。 母親外出，家里的房子很快就倒塌了。要高考了，我從縣城回到鎮上辦身份證，回了一趟老家。 我遠遠地看見了我的馬在山坡上，我跑過去，它拖著一根長長的繩索，繩索的另一端是一根釘在地里的木樁，它的皮毛已經沒有了以前的光亮和潤澤，體格也有些消瘦，身邊跟著一匹小馬崽。 我摸摸它的臉，它還是那般的溫順，用嘴扯了扯我的衣角，估計它也還認識我的。我走時候回頭看著我的馬，如同看到了四哥漸行漸遠的身影。 回到村子，站在老房子留下的幾個基石上，我感受到了什么叫居無定所、四海為家。 從那以后，我近十年沒有回過老家，也再也沒有見過我的馬。后來聽說是讓一個親戚牽去賣了，不知道它去了那里，命運會是怎樣。 4 我和妻子認識很多年，大學畢業后我到異地他鄉的農村參加工作，妻子回到她老家的農村參加工作。 妻子很美，也很善良。在我一無是處、一無所有的時候和我結了婚，我們有了孩子。 后來妻子成為一名高中教師，孩子六個多月就跟著他外婆一起生活，妻子只能周末才能回去看看孩子，而我則是“拋妻棄子”，遠在他鄉。 孩子外婆的處境跟他奶奶當時的情況差不多，外公一把年紀了還外出打工，外婆一個人種地，養豬，開店，很是操勞、辛苦。 因此兒子的生活環境比小燚小時候的好不到那里去，雖說吃穿是沒有問題，但那么小的孩子，沒有父母的陪伴便算不什么好日子。 那段日子里的我非常煎熬，大概三哥也有過一段跟我一樣煎熬的日子吧？ 兒子一歲零兩個月的時候我把他接到身邊，奶奶跟著來幫忙照管。現在的兒子已五歲多了，跟小燚回家的時候差不多高的個頭。 有一天我抱著兒子上街買菜，天下著毛毛細雨，回家的路上我看到有個小孩，背影特別像小燚小的時候，他奶奶跟他在后面不知道說些什么。 我立馬想要接通小燚的視頻，可小燚沒有接聽。回到家里，小燚給我回了視頻。隔著手機屏幕，看著小燚抱著他的女兒，他的妻子依偎在身旁，我甚是欣慰和滿足。 我把手機遞給奶奶，奶奶跟孫子一家三口聊個不停、笑個不停。奶奶現在不種地，不養豬，不喂馬了，專職幫我照看孩子。 兒子要放學了，奶奶總是會先把飯菜做好，提前半個小時就去幼兒園門口守著，一年四季，風雨無阻。 平常容不得她孫子的衣袖上有半點污垢，想盡辦法洗了又洗、搓了又搓，總是怕她孫子餓著，每頓飯都會做幾個孩子愛吃的菜。 我現在是一名父親，小燚也是一名父親，可小燚在我心中依舊是那個溫暖不語的小孩。 現在，我還會經常想念我的馬，它是四哥生命最后的綻放，是我“尋夢環游記”里那首思念的歌。 +10我喜歡
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